O jejum é uma prática espiritual essencial para aqueles que desejam alcançar a santidade proposta por Jesus Cristo. Não se trata apenas de uma disciplina física, mas de um meio poderoso para fortalecer a vontade e abrir a alma à graça divina.
Como o Jejum Transforma Nossa Vida
Treinando a Vontade e a Renúncia
Por um lado, o jejum treina a vontade, ensinando-nos a renunciar às coisas boas para, posteriormente, rejeitar o que é prejudicial.
Ou então, promove uma abertura misteriosa à presença de Deus. Assim, a alma começa a saborear as coisas de Deus de forma mais intensa.
A Prática no Dia a Dia
Quando nos privamos de prazeres relacionados aos nossos sentidos – como comer, beber ou assistir algo –, nossa vontade aprende a comandar, em vez de ser comandada pelas paixões. Isso nos transforma em verdadeiros mestres de nós mesmos.
Dessa forma, quem pratica o jejum habitualmente desenvolve uma vida de renúncia consciente. Assim, o corpo obedece à vontade, agindo conforme os propósitos orientados para Deus.
O Jejum e a Vontade de Deus
Quando a vontade se alinha com Deus, ela evita tudo o que nos afasta Dele e direciona nossas ações para o Seu propósito. O jejum alimentar, em especial, desperta uma fome espiritual, transformando o desejo corporal em sede de Deus.
Contudo, para que alcance sua finalidade espiritual, ele deve estar sempre acompanhado pela oração. Sem ela torna-se apenas uma dieta sem frutos espirituais.
Um Guia Prático
Se você deseja começar a jejuar, mas sente dificuldade, aqui estão 6 passos práticos para iniciar e progredir:
1. Progrida Gradualmente
Comece com pequenas renúncias, como abrir mão de um doce ou de um programa de televisão. Com o tempo, aumente sua capacidade de renúncia.
2. Inicie com Oração
Ao jejuar, reserve um momento de oração. Ofereça a Deus esse propósito e peça a graça necessária. Durante o jejum, repita frases espirituais, como: “Senhor, tu és a minha força e a minha vitória.”
3. Participe da Eucaristia
Sempre que possível, inicie seu dia de penitencia com a Eucaristia. Caso não consiga, faça uma comunhão espiritual.
4. Siga o Jejum Eclesiástico
Nos dias como Quarta-feira de Cinzas e Sexta-feira Santa, siga o modelo da Igreja: pão e café no café da manhã, refeições leves, sem lanches entre elas.
5. Experimente o Meio Jejum
Adote um café da manhã leve, sem lanches ao longo do dia, e uma refeição simples à noite. Para recuperar energia, tome uma colher de mel, se necessário.
6. Tente o Jejum de Pão e Água
Este é o modo mais desafiador, consistindo em pão e água ao longo do dia. Para complementar, consuma uma colher de mel pela manhã e à tarde.
Reflexão Final
O jejum é, portanto, uma obra do Espírito Santo e, além disso, deve ser praticado com paciência e confiança em Deus. Por isso, lembre-se de que o jejum é, acima de tudo, um caminho para a perfeição cristã e, consequentemente, transformará sua vida de maneira radical.
